Аминокислоты для спортсменов – какие и зачем

Аминокислоты – серый кардинал нашего организма. Они незаметно регулируют все химические процессы, определяя настроение, сексуальную активность, интенсивность работы мозга. Не говоря уже о строительных и восстановительных процессах всех тканей. Активный образ жизни, занятия спортом, фитнесом или бодибилдингом ускоряют метаболизм, а вместе с ним увеличивают потребность в аминокислотах.

Подробнее
Гиалуроновая кислота для суставов

Гиалуроновая кислота нужна не только для красоты кожи. Она является естественным компонентом синовиальной жидкости, которая выступает в роли смазки для суставов. Но после 20-25 лет синтез гиалуроновой кислоты в организме заметно сокращается, жидкость не может амортизировать сустав как прежде. У спортсменов и бодибилдеров процесс изнашивания суставной поверхности происходит в десятки раз быстрее из-за постоянных нагрузок на опорно-двигательный аппарат во время тренировок.

Подробнее
Нужны ли витамины спортсмену?

Не существует витамина для роста мышц, но недостаток определенных веществ может значительно снижать эффективность тренировок. У спортсменов, бодибилдеров и атлетов потребность в витаминах в полтора-два раза выше, чем у обычного человека. Это связано с ускоренным метаболизмом. Поэтому, если вы чувствуете упадок сил, выносливости и общего тонуса, причина может быть вовсе не в чрезмерных нагрузках, а в нехватке витаминов.

Подробнее
1 2 3 4 5 6
...
15