Что лучше пить во время тренировок: воду или изотоник?

Во время интенсивной нагрузки вместе с потом организм обезвоживается и теряет массу полезных микроэлементов, регулирующих обменные процессы. Чем лучше восстановить водный баланс – изотониками или обычной водой?

Подробнее
Агматин или аргинин: можно ли смешивать?

Аргинин - одна из самых популярных спортивных добавок. На сегодняшний день это лучший донатор азота. Но, как показывают исследования, эффект от приема аргинина сильно индивидуален. Поэтому производители спортивного питания ищут эффективные аналоги аргинину. Агматин один из них.

Подробнее
Можно ли использовать креатин на сушке?

Сушка – популярная методика снижения жировой массы тела. Интенсивные тренировки в сочетании с белковым низкоуглеводным питанием делают рельеф тела более четким и выгодно очерченным. Креатин дает дополнительную энергию, но задерживает воду в мышцах. Так можно ли его применять на сушке?

Подробнее
1 2 3 4 5 6
...
27