Незнакомое для многих название GABA - это гамма аминомасляная кислота (ГАМК). Это аминокислота, но в состав белков она не входит. В нашем организме GABA выполняет нейромедиаторную функцию торможения центральной нервной системы, без этого невозможен хороший полноценный сон и отдых.
Сокращая возбудимость нейронов, ГАМК снижает чувство страха, тревожности, действуя при этом мягко, действие ее проявляется как правило именно в хорошем качественном сне.
Какими же еще свойствами обладает GABA?
- снимает нервное напряжение, облегчая и ускоряя процесс засыпания
- оказывает успокоительное, но вместе с тем и тонизирующее действие
- стимулирует кровоснабжение
- снижает симптомы предменстуального синдрома
- улучшает процесс усвоения глюкозы, нормализует обмен веществ в организме
- стимулирует энергетические процессы головного мозга
- активизирует синтез гормона роста
- способствует распаду жировых отложений, улучшает прорисовку мышечного рельефа
Применяется эта добавка и для лечения половой дисфункции благодаря своему расслабляющему действию. Препараты с ГАМК также применяют при комплексном лечении депрессивных состояний.
Исследователями установлено, что гормон роста вырабатывается именно во время активных тренировок, и без физической нагрузки этот механизм не работает.
Для спортсменов интересна добавка GABA не только стимуляцией выработки гормона роста, ускорением набора мышечной массы и улучшением рельефности тела. ГАМК способствует еще и профилактике перетренированности, помогая более качественно отдыхать и восстанавливаться между тренировками. Принимают этот препарат независимо от пола, возраста и вида спорта. GABA естественным образом усиливает секрецию гормона роста, это не гормональный препарат, прием его не вызывает никакого гормонального дисбаланса.
Благодаря тому, что GABA - естественное вещество для нашего организма, побочных эффектов при приеме препаратов с ГАМК как правило не возникает. Хотя при значительном превышении рекомендуемой производителем дозировки, возможно появление колебаний артериального давления, температуры тела, потливости, состояния тревожности, покраснения или покалывания кожи, редко тошноты или рвоты. Проявление сонливости является не столько побочным эффектом, сколько действием самой добавки. Усиливает действие GABA одновременный прием препаратов с витамином В6, глютамином.