Ежедневно наш организм нуждается в аминокислотах для поддержания всех функций организма. Часть их он может синтезировать самостоятельно, другие, незаменимые, поступают только с пищей. К таким аминокислотам относится лизин. В спортивных добавках она не столь известна как аминокислоты группы BCAA или аргинин, но для спортсменов ее роль не менее значима.
Аминокислоты – серый кардинал нашего организма. Они незаметно регулируют все химические процессы, определяя настроение, сексуальную активность, интенсивность работы мозга. Не говоря уже о строительных и восстановительных процессах всех тканей. В организме взрослого человека в состав белков входят 20 аминокислот, 11 из которых организм может компенсировать за свой счет, а 9 поступают только извне. Последние относят к категории незаменимых, а значит их нужно употреблять регулярно и в достаточном количестве. Активный образ жизни, занятия спортом, фитнесом или бодибилдингом ускоряют метаболизм, а вместе с ним увеличивают потребность в аминокислотах.
