Креатин - это вещество природного происхождения, способное вырабатываться организмом самостоятельно. Играет ключевую роль в энергетическом обмене организма, способствует росту мышечной массы, улучшает работу сердечной мышцы, мозга, способствует выработке тестостерона, замедляет катаболические реакции организма после окончания тренировки.
Что собой представляет креатин?
Креатин – важнейшее вещество, участвующее в энергообмене в мышечных и нервных клетках. По химическим свойствам это карбоновая азотсодержащая кислота. Более 95% всего креатина в организме запасается в скелетных мышцах, чтобы при работе обеспечивать мышцы энергией. В организме креатин соединяется с фосфором, образуя фосфокреатин – вещество, способное быстро восстанавливать запас молекул АТФ, расщепляющихся при интенсивной нагрузке.
Нутриент позволяет несколько дольше выдерживать анаэробную нагрузку перед тем, как включится механизм получения энергии из глюкозы. Поэтому чем больше креатина запасено в мышцах, тем дольше мышцы могут работать до отказа. Дополнительный прием креатина может повысить его содержание в мышцах на 20 %. Спортсмены уже давно знают креатин как хорошую добавку, повышающую выносливость и ускоряющую рост мышц, а также силовых показателей. Креатин позволяет тренироваться дольше, а значит, создать лучшие условия для гипертрофии мышц.
Купить Creatine очень важно для любого спортсмена, а во многих случаях гораздо выгоднее приобрести Creatine оптом, для того чтобы всегда иметь под рукой необходимое количество добавки. Эта добавка помогает добиться более высоких результатов, обеспечивая получение следующих преимуществ.
Дополнительная энергия для мышц
Дополнительный прием креатина позволяет мышцам работать более эффективно. Креатин помогает сохранять энергетические запасы организма и таким образом добиваться более высоких результатов в тех видах спорта, где присутствуют короткие взрывоподобные нагрузки – разного рода финишные рывки и пр. Для спортсменов занимающихся бодибилдингом, креатин также важен, так как помогает приросту сухой мышечной массы, ускоряет восстановление после активных тренировок.
Ускорение синтеза мышечных белков
Креатин при накоплении в мышечных клетках связывается с молекулами воды и увеличивает наполненность мускулатуры, а сверхгидратация, в свою очередь, увеличивает синтез протеина. Креатин также стимулирует секрецию гормонов, имеющих анаболическую функцию – тестостерона и соматотропина. Таким образом прием креатина моногидрата способствует увеличению как силовых показателей, так и роста мышечной массы, а также рельефности мускулатуры.
Подавление вредного действия молочной кислоты
Еще одна функция креатина в организме – буферизация молочной кислоты, выделяющейся при активной мышечной работе (особенно в анаэробном режиме) и ответственной за боль и чувство жжения в перегруженных мышцах. Креатин угнетает выделение молочной кислоты, блокирует ее действие и способствует более быстрому восстановлению после кратковременных силовых нагрузок.
Польза креатина для сердца и сосудов
Креатин активно исследуется в медицине и имеются результаты, показывающие благотворную роль этого вещества при лечении болезней сердечно-сосудистой системы – креатин оказывает защитное воздействие на центральную нервную систему, снижает общее количество холестерина, препятствует атрофии мышц и увеличивает их энергетический ресурс (в том числе сердечной мускулатуры) при ишемии и сердечной недостаточности.
Какие формы креатина можно купить?
Механизм действия креатина достаточно хорошо известен и разработано много форм креатина, каждая из которых претендует на лучшее усвоение и большую эффективность. Однако двумя самыми действенными остаются на сегодняшний день две давно и хорошо известные формы – креатин моногидрат и креатин гидрохлорид. И тот, и другой креатин купить оптом можно у нас.
Креатин гидрохлорид предлагается как более растворимая форма креатина, но в реальности и та и другая форма действуют одинаково эффективно. При этом необходимо учитывать, что на растворимость креатина моногидрата влияет размер его кристаллов. Например, креатин 200 меш растворяется легче, чем креатин 80 меш, но микронизированный креатин имеет и более высокую стоимость. Поэтому в каждом случае необходимо выбирать конкретную форму креатина с учетом своих требований.
Креатин может не только поставляться в качестве самостоятельной добавки, но и входить в состав комплексов – например, предтренировочных.
Когда надо принимать креатин?
Лучше всего употреблять креатин перед тренировкой, хотя возможно и употребление в другое время. Современные исследования сообщают, что система употребления креатина с «фазой загрузки» не отличается особенной эффективностью по сравнению с обычным графиком употребления одинаковыми дозами.
Так что креатин можно принимать в любое время в дни отдыха, а в дни тренировок – перед, или в течение часа после тренировки, сочетая его прием с простыми углеводами и быстроусваиваемым протеином.
Где лучше купить креатин?
Наша компания предлагает креатин оптом для производства спортивного питания. Мы поставляем добавку в форме креатина моногидрата и креатина гидрохлорида. Вы можете у нас купить Creatine оптом в коробках или бочках с герметичным пластиковым пакетом внутри, весом 25 кг.
Заказать и купить креатин можно у нас – это даст возможность оценить высокое качество продукта. Мы предлагаем креатин гидрохлорид, а также креатин моногидрат. Работая с нами вы получаете не только продукт гарантированно высокого качества от ведущих производителей креатиновых добавок, но также низкие цены, удобный гибкий график поставок, соблюдение сроков и другие выгодные условия, которые мы готовы обсуждать с вами индивидуально.
