Аргинин - одна из самых популярных спортивных добавок. Его прием вызывает увеличение концентрации окиси азота в крови, что дает сосудорасширяющее действие. На сегодняшний день это лучший донатор азота, обеспечивающий питание мышц и стимулирующий их рост. Но, как показывают исследования, эффект от приема аргинина сильно индивидуален. Поэтому производители спортивного питания ищут эффективные аналоги аргинину. Агматин один из них.
Красивое тело требует комплексной работы. Чтобы избавиться от лишних килограммов придется отказаться от вредных привычек, соблюдать диету с дефицитом калорий и заниматься постоянной физической нагрузкой. Но даже при соблюдении всех мер процесс может занять месяцы и годы. И здесь на помощь приходят спортивные добавки.
Ежедневно наш организм нуждается в аминокислотах для поддержания всех функций организма. Часть их он может синтезировать самостоятельно, другие, незаменимые, поступают только с пищей. К таким аминокислотам относится лизин. В спортивных добавках она не столь известна как аминокислоты группы BCAA или аргинин, но для спортсменов ее роль не менее значима.
Метионин является одной из 8 незаменимых аминокислот, которые человек должен получать с пищей. В жизни спортсмена она играет еще более важную роль т.к. обладает анаболическими свойствами. Метионин не просто выполняет строительную функцию для мышечной ткани, но и является одним из регулирующих факторов процесса синтеза протеинов. Во всяком случае так позиционируют метионин производители спортивного питания. Так ли это на самом деле
Спортивная добавка ВСАА - это аминокислоты лейцин, валин и изолейцин, имеющие важное значение для мышечного роста и энергии. Последние исследования особенно выделяют роль лейцина в этой группе. Именно он запускает синтез мышечного протеина, который и приводит к быстрому набору мышечной массы. Но если аминокислота лейцин так хороша сама по себе, зачем принимать весь ВСАА?
Если вы захотели красивое и здоровое тело, то вам в буквальном смысле придется несладко. Бодибилдеры и атлеты вынуждены быть особенно аккуратны с простыми углеводами. Но в их рационе есть даже булочки, печенье и шоколад – полезные протеиновые сладости, не уступающие магазинным благодаря современным подсластителям.
Протеин - это белок, состоящий из аминокислот. Они выполняют множество функций, но, в первую очередь, отвечают за восстановление и рост клеток. Из аминокислот белка состоят мышцы. Поэтому начинающие бодибилдеры в погоне за красивым телом делают упор на протеин, особенно не вникая в его вид и происхождение. А это важно.
Аминокислоты – серый кардинал нашего организма. Они незаметно регулируют все химические процессы, определяя настроение, сексуальную активность, интенсивность работы мозга. Не говоря уже о строительных и восстановительных процессах всех тканей. В организме взрослого человека в состав белков входят 20 аминокислот, 11 из которых организм может компенсировать за свой счет, а 9 поступают только извне. Последние относят к категории незаменимых, а значит их нужно употреблять регулярно и в достаточном количестве. Активный образ жизни, занятия спортом, фитнесом или бодибилдингом ускоряют метаболизм, а вместе с ним увеличивают потребность в аминокислотах.
Любовь к сладкой жизни в нас заложена с детства. Материнское молоко содержит до 4% лактозы – молочного сахара. Он безвреден, чего не скажешь про обычный сахар в современном рационе. Рафинад выводит из организма кальций, блокирует усвоение витамина С, не говоря уже о том, что является главной причиной кариеса, ожирения, атеросклероза и целого букета сердечно-сосудистых заболеваний. Обладая определенной силой воли, можно соскочить с сахарной иглы. А если зависимость слишком сильна, помогут подсластители и сахарозаменители.
Что такое протеин?
Протеин – одна из базовых спортивных добавок, применяемых весьма широко и имеющих мало ограничений. Протеин – это по-простому белок. Одна из важнейших причин, по которой у спортсмена замедляется рост мышечной массы или силовых показателей – недостаток белка в рационе, в результате чего процессы роста и восстановления уравновешиваются катаболическими процессами. Если эта остановка роста вызвана нехваткой протеина, то такая добавка решит проблему.
Зачем спортсмену требуется купить протеин?
Для постоянного роста при активных тренировках организму требуется много белка. Для синтеза белка необходимо поступление с пищей достаточного количества аминокислот. Не у всех получается съедать в день белковой пищи, содержащей 150-200 г белка, поэтому в таких случаях оправдан прием добавки в виде протеинового коктейля, за 40 минут перед тренировкой, или сразу после, что позволит насытить мышцы необходимым для работы и восстановления количеством аминокислот. Сывороточный протеин справляется с этой задачей как нельзя лучше – он быстро усваивается и доставляет организму много аминокислот в оптимальном соотношении. Его можно принимать в любое время суток (лучше в перерывах между основными приемами пищи), но лучше всего после тренировки, как раз когда организму атлета требуется много питательных веществ для подавления катаболизма и восстановления работоспособности.
Что дает прием протеина?
Протеин – это основной источник питания для мышц, обеспечивающий их необходимыми аминокислотами, в том числе незаменимыми, в том числе с разветвленной цепочкой (bcaa). Компоненты протеина питают мышцы, подавляют катаболизм, ускоряют восстановление после тренировок и стимулируют синтез белка и рост мышечной массы. Протеин необходим не только спортсменам, но и всем людям, ведущим активный образ жизни и занимающимся тяжелым физическим трудом. Белок в данном случае помогает защитить организм от перегрузок и быстрее восстанавливаться. При этом избыток белка не откладывается в виде жировой ткани (в отличие от углеводов).
Какие виды протеина можно купить и для чего?
Важно, что протеин содержит весь перечень необходимых аминокислот, и в этом его преимущество перед аминокислотными комплексами. За счет выбора типа протеина можно решить задачу либо быстрого насыщения мышц питательными веществами, либо постоянного питания в течение длительного периода. Для первой цели используют сывороточный протеин, для второй больше подходит казеин. На основе белка разных типов можно составлять комплексный протеин – смеси, которые решают сразу несколько задач – восстановление запасов питательных веществ, потраченных на тренировке и длительное питание в течение нескольких последующих часов, что ускоряет восстановительные процессы и стимулирует рост мышечных волокон. Вы можете приобрести оптом протеин разных типов для составления собственных комплексных смесей.
Где лучше купить протеин?
Для достижения поставленных целей необходимо использовать качественный белок от проверенных производителей, не содержащий удешевляющих добавок. От качества сырья и совершенства технологии его обработки напрямую зависит качество протеиновой добавки и эффективность ее действия. Мы предлагаем высококачественный протеин оптом в мешках от серьезных и ответственных производителей, с крупнейших заводов Европы. Купить протеин оптом может быть выгодно не только для производства спортивного питания, но и для прямого использования, поскольку данный протеин можно употреблять по прямому назначению – он отличается отсутствием добавок – ароматизаторов, подсластителей и т.п., следовательно, он обладает натуральным вкусом и консистенцией, что положительно сказывается на его усвоении и предпочтительно для многих потребителей.
