Креатина моногидрат / Creatine Monohydrate (порошок)

Одна из ключевых добавок в мире спорта, дающая более быстрый рост мышц – креатин. Изначально ученые обнаружили его в красном мясе, которое до сих пор является одним из главных поставщиков креатина для нашего организма. Но обычный пищевой рацион обеспечивает не слишком высокий уровень содержания креатина в мышечных клетках, поэтому атлеты всего мира успешно применяют креатин в форме добавки.

Для чего принимают моногидрат креатина?

Главные функции креатина связаны с его способностью восстанавливать молекулы АТФ, отдавшие свою энергию для работы клеток – например, сокращения мышечных волокон. Принимая креатин дополнительно, можно существенно повысить его содержание в клетках мышц и таким образом, помочь им дольше работать на запасах АТФ. Благодаря влиянию дополнительного креатина, мышцы могу сокращаться дольше и сильнее, из-за чего спортсмену доступен более объемный тренинг, а значит, более быстро будут расти и мышцы, отвечая на тренировочный стресс.

Сегодня разработано несколько различных формул креатина, но моногидрат остается самой традиционной, успешной и популярной креатиновой добавкой для многих тысяч спортсменов во всех странах. Моногидрат креатина с большим успехом помогает скорее наращивать мышечную массу, а степень измельчения в 80 меш дает хорошую растворимость для этого труднорастворимого вещества.

Кому необходимо принимать креатин моногидрат?

Creatine Monohydrate 80 mesh поможет всем, кто занимается спортом с целью нарастить мускулы. Он даст больше силы мышцам, позволит преодолевать большие нагрузки, стимулируя большую гипертрофию. Бодибилдеры на сушке часто избегают применять креатин из-за того, что он задерживает в мышцах воду. Но вряд ли разумно пренебрегать таким отличным способом увеличить энергию мышц в то время, когда их питание и без того урезано. Чтобы не снижать интенсивности тренировок и не терять часть с таким трудом добытой мышечной массы, можно употреблять креатин даже на сушке, прекратив прием за одну-две недели до соревнований – и избыточная влага уйдет из мышц.
Все остальным, для кого сухость мышц не является приоритетной, креатин вообще можно принимать без всяких ограничений – он даст более наполненные округлые мышцы, которые отлично смотрятся.
Вегетарианцы и все те, кто избегает употреблять в пищу красное мясо, должны с большим вниманием присмотреться к данной добавке – Creatine Monohydrate 80 mesh поможет им добиться лучших результатов в более быстрые сроки.

Как принимать креатин моногидрат?

Сегодня известно, что прием креатина «с фазой загрузки» не даст большого выигрыша по скорости увеличения концентрации креатина в мышцах, зато приведет к перерасходу этой ценной добавки. При приеме равномерно в одних и тех же дозировках уровень креатина повышается быстро и очень скоро достигает максимума (примерно спустя неделю от начала приема).

Многое в данном случае обусловлено индивидуальными условиями, но возможность купить на развес креатин моногидрат 80 меш по весьма выгодной цене позволит проверить эффекты креатина на собственном опыте.

Другие ингредиенты: нет.

Как принимать: принимайте по 5 грамм после еды. Разовые дозировки более 5 грамм не имеют эффективности.