Эпимедиум или горянка – невысокое травянистое растение из семейства барбарисовых, содержащее в листьях высокую концентрацию икариина. Это вещество – растительный анаболик, ускоряющий синтез белков и способствующий росту мышц. Благодаря высокой концентрации икариина экстракт горянки применяется как анаболическая спортивная добавка для бодибилдеров. А другие активные вещества этого растения дают еще больше оснований для употребления экстракта горянки спортсменами.
Бустер тестостерона
Если правильно подобрать дозировку, опираясь на исходную массу тела атлета, икариин может воздействовать на андрогенные рецепторы. В этом случае он работает как тестостерон, стимулируя рост мышечной ткани. Клинические испытания выявили небольшое увеличение уровня собственного тестостерона при дозировке 12,8 мг икариина на килограмм веса. И хотя этот эффект требует более глубокого тестирования, уже сейчас можно выделить экстракт горянки в категорию растительных бустеров тестостерона.
Донатор азота
Икариин из экстракта горянки увеличивает выработку окиси азота, что аналогично действию аргинина. Он способствует расширению стенок сосудов, оказывая влияние на общую гемодинамику во время тренировки. С помощью икариина улучшается кислородный баланс, усиливается приток питательных веществ к мышцам, а значит они быстрее восстанавливаются и растут. Икариин может использоваться для пампинга мышц. Как донатор азота он обладает следующими свойствами:
- повышает мышечную силу и результативность силовой тренировки
- улучшает мышечный метаболизм, позволяя быстрее избавиться от продуктов распада
- ускоряет процесс жиросжигания за счет положительной динамики мышечного метаболизма
Природный афродизиак
Восточная медицина давно применяет экстракт горянки для поддержания мужской половой функции и работы органов мочеполовой системы. Как природный афродизиак он работает в качестве ингибитора фосфодиэстеразы, увеличивая либидо и улучшая эректильную функцию, аналогично действию препарата Виагра. За счет расширения и расслабления стенок сосудов обеспечивается наиболее полное наполнение половых органов кровью, что продлевает эрекцию.
Другие биологические свойства горянки
Кроме икариина растение содержит целый ряд биологически активных веществ, обеспечивающих многостороннее общеукрепляющее и тонизирующее действие для спортсменов.
- Фитостеролы стимулируют рост мышц, повышают физическую силу и выносливость
- Флавоноиды сохраняют эластичность стенок сосудов и капилляров
- Гликозиды стимулируют работу сердечной мышцы
- Алкалоиды снимают нервное возбуждение и улучшают концентрацию
- Сапонины поддерживают иммунитет и контролируют уровень холестерина в крови
- Эфирные масла обеспечивают противовоспалительное и антибактериальное действие
- Дубильные вещества регулируют работу желудочно-кишечного тракта и помогают детоксикации кишечника
Дозировка и применение
Для стимулирования эндокринной системы и поднятия уровня тестостерона до персональной нормы рекомендуется использовать икариин по формуле 12 мг на каждый килограмм веса. При этом выбирайте концентрированный экстракт горянки (10-20%), чтобы обеспечить достаточную дозу икариина из экстракта растения. Принимать вместе или перед завтраком раз в сутки.