БЦАА 2:1:1 / BCAA 2:1:1 без лецитина (капсулы)

BCAA 2:1:1 в капсулах – это известная и популярная благодаря своей эффективности добавка для ускорения роста мышц при тренировках, и для сохранения мышечной массы при похудении. В капсулах добавку удобнее дозировать и употреблять.

Что такое BCAA?

BCAA – аминокислоты с разветвленной углеродной цепью. Они требуются для построения всех белков организма, при этом являются незаменимыми – организм может их получить только с пищей. Роль этих аминокислот в организме состоит в том, что они стимулируют синтез белка, из которого строятся мышечные волокна, являются для него строительным материалом, а также подавляют разрушение мышц, активизирующееся в процессе тренировки или тяжелой физической работы.

В группу BCAA входит 3 аминокислоты: лейцин, изолейцин, валин. В классическом варианте добавки их количества соотносятся как 2:1:1, что точно соответствует их естественному соотношению в природных белках.

Кроме того, BCAA могут перерабатываться в энергию и использоваться для питания организма.

Какой эффект дает прием BCAA?

Аминокислотная добавка имеет несколько полезных действий:

• повышает работоспособность на тренировке,
• уменьшает боль в мышцах после тяжелого тренинга,
• ускоряет восстановление,
• увеличивает прирост мышечной массы,
• позволяет при похудении сохранить объем и силу мышц.

Добавка дает не только ускорение построения белков, но и общее ускорение обменных процессов, в том числе повышение скорости сжигания жира.

Кому необходимо принимать BCAA?

Конкретная цель приема BCAA связана с поддержкой мышц и ускорением их роста. Поэтому и прием добавки целесообразен в следующих случаях:

• спортсменам для увеличения объема и массы мышц,
• желающим похудеть и спортсменам на сушке для сохранения мышечной массы,
• восстанавливающимся после болезни или операции для более скорого восстановления мышц,
• всем, кто страдает истощением и мышечной слабостью,
• вегетарианцам и тем, у кого не хватает белка в рационе.

Кроме того, добавка хорошо поддержит силы в тех случаях, когда предстоит большая и продолжительная физическая работа – турпоездка или поход, отпуск на даче, переезд в новую квартиру и т.п. BCAA в таких случаях помогут лучше выдержать нагрузки и уменьшить мышечные боли после работы.

Состав BCAA 2:1:1:

1. смесь BCAA 2:1:1 без соевого лецитина (лейцин, изолейцин, валин),
2. капсула (желатин, диоксид титана).

* Дневная норма из расчета 2500 Ккал.
**% от Адекватного уровня потребления согласно Единым санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю) (Приложение № 5).

Как принимать BCAA 2:1:1 в капсулах?

Как принимать: в дни тренировок 1 или 2 порции BCAA за 30 минут до тренировки и сразу после тренировки. В нетренировочные дни принимать между приемами пищи на пустой желудок.

Стандартная дозировка для разового приема составляет 5000 мг. Принимать BCAA 2:1:1 в капсулах лучше за полчаса перед тренировкой – это позволит увеличить аминокислотные запасы мышечных клеток до предела. Еще одну порцию аминокислот необходимо выпить после тренировки или работы, чтобы восстановить затраченные ресурсы и активировать восстановление мышц. Принимать препарат в нетренировочные дни можно в любое время, желательно между приемами пищи, чтобы не снижать эффективность добавки.

Противопоказания и побочные эффекты

Аминокислоты BCAA являются природными веществами, обычным компонентом любой белковой пищи, поэтому противопоказанием является только индивидуальная непереносимость, возникающая обычно из-за нарушения обмена аминокислот, вызванного генетическими аномалиями.

Побочные эффекты возникают редко и чаще всего при значительном превышении рекомендованных дозировок. Это нарушения в работе пищеварительного тракта – тошнота, диарея и т.п.

Купить BCAA 120 капсул лучше всего на сайте sportnutra.ru. Это дает существенную экономию в результате низких цен и прямых поставок от производителя. Кроме того, это продукт с гарантированно высоким уровнем качества, что обуславливает эффективность и безопасность добавки.