Красивое тело требует комплексной работы. Чтобы избавиться от лишних килограммов придется отказаться от вредных привычек, соблюдать диету с дефицитом калорий и заниматься постоянной физической нагрузкой. Но даже при соблюдении всех мер процесс может занять месяцы и годы. И здесь на помощь приходят спортивные добавки.
Если вы захотели красивое и здоровое тело, то вам в буквальном смысле придется несладко. Бодибилдеры и атлеты вынуждены быть особенно аккуратны с простыми углеводами. Но в их рационе есть даже булочки, печенье и шоколад – полезные протеиновые сладости, не уступающие магазинным благодаря современным подсластителям.
Энергетики – вид спортивного питания, которое предназначено для стимулирования физической и умственной активности. Их популярность в спорте и обычной жизни является результатом не одного лишь маркетинга. По всему миру водители пьют энергетики, чтобы не спать за рулем, студенты – чтобы подготовиться к экзаменам, спортсмены – чтобы тренироваться дольше и интенсивнее. Эффект энергетического подъема от их приема испытывают все попробовавшие. Но безопасен ли он?
Если рассмотреть состав популярных жиросжигателей, во многих вы найдете компонент синефрин. Это активное вещество получают из лекарственного растения померанца. Синефрин имеет доказанную эффективность, поэтому широко применяется спортсменами для уменьшения жировой массы тела и улучшения результатов сушки.
Бывает посмотришь на себя в зеркало после тренировки и не нарадуешься – фигура стройная, подтянутая и рельеф как-то сразу стал более выраженный. И дело не только в психологическом эффекте. После тренировки к мышцам, над которыми вы работали, усиливается приток крови. Они набухают и становятся более очерченными под кожей. Этот вау-эффект называется пампинг.
Любовь к сладкой жизни в нас заложена с детства. Материнское молоко содержит до 4% лактозы – молочного сахара. Он безвреден, чего не скажешь про обычный сахар в современном рационе. Рафинад выводит из организма кальций, блокирует усвоение витамина С, не говоря уже о том, что является главной причиной кариеса, ожирения, атеросклероза и целого букета сердечно-сосудистых заболеваний. Обладая определенной силой воли, можно соскочить с сахарной иглы. А если зависимость слишком сильна, помогут подсластители и сахарозаменители.
Для повышения эффективности продолжительных тренировок существует особое спортивное питание - энергетики. Они способны перевести вашу личную эффективность в спорте на новый уровень. Плаваете ли вы в бассейне, бегаете по утрам или делаете очередной круг жиросжигательного кардио – они помогут там, где требуется выносливость.
Зеленый чай известен нам достаточно давно, но что он помогает избавиться от лишнего жира знают далеко не все. Дело в том, что помогает бороться с жировыми отложениями не сам чайный напиток, а экстракт зеленого чая. Чайный напиток содержит интересное вещество норэпинефрин, способное сжигать жир.
