Сырье мальтодекстрин / Maltodextrin (порошок)

Все хотят быть стройными, мускулистыми и подтянутыми. Многие даже готовы ради этого ходить в тренажерный зал. Но далеко не все понимают, как работает тренировка мышц, за счет чего растет мышечная масса и сила, и что нужно делать, чтобы стать больше и спортивнее.

Можно ли на диете употреблять вкусняшки? Ведь это противоречит самому смыслу ограничений: если человек пытается сбросить вес, отказавшись от самого вкусного (которое одновременно и самое калорийное), то значит, употребляя пиццу и тортики, он ничего не добьется! И многочисленные фотографии подтянутых знаменитостей с бургерами во рту вызывают ощущение какого-то обмана. Обман тут действительно присутствует, но совсем не тот, про который мы сразу подумали. Называется это читмил – хитрость, которая помогает худеть, или поддерживать спортивную форму.

Считается, что залог успешной тренировки – хорошенько пропотеть. Но во время интенсивной нагрузки вместе с потом организм обезвоживается и теряет массу полезных микроэлементов, регулирующих обменные процессы. Чем лучше восстановить водный баланс – изотониками или обычной водой?

Красивое тело требует комплексной работы. Чтобы избавиться от лишних килограммов придется отказаться от вредных привычек, соблюдать диету с дефицитом калорий и заниматься постоянной физической нагрузкой. Но даже при соблюдении всех мер процесс может занять месяцы и годы. И здесь на помощь приходят спортивные добавки.

Если вы захотели красивое и здоровое тело, то вам в буквальном смысле придется несладко. Бодибилдеры и атлеты вынуждены быть особенно аккуратны с простыми углеводами. Но в их рационе есть даже булочки, печенье и шоколад – полезные протеиновые сладости, не уступающие магазинным благодаря современным подсластителям.

Энергетики – вид спортивного питания, которое предназначено для стимулирования физической и умственной активности. Их популярность в спорте и обычной жизни является результатом не одного лишь маркетинга. По всему миру водители пьют энергетики, чтобы не спать за рулем, студенты – чтобы подготовиться к экзаменам, спортсмены – чтобы тренироваться дольше и интенсивнее. Эффект энергетического подъема от их приема испытывают все попробовавшие. Но безопасен ли он?

Рекламные ролики представляют действия витаминов очень эффектно. Вот ребенок идет босиком по лужам под проливным дождем и не болеет. Вот простуженный мужчина выпивает витаминку, резко выздоравливает и полный сил и энергии возвращается к работе. Но помогают ли витамины в самом деле не болеть?

Экстракт гарцинии камбоджийской – новый биоактивный препарат для контроля веса и эффективного жиросжигания. Это тропическое растение отличается высоким содержанием гидроксилимонной кислоты, бета-каротина и витамина С.

Все клетки человеческого тела строятся из аминокислот, которых насчитываются около 300. Но глютамин – особенная среди них всех. Мышечная ткань на 60% состоит из нее, и в процессе любого вида нагрузки организм расходует запас этой аминокислоты. Именно поэтому ее прием в качестве спортивной добавки актуален для спортсменов и бодибилдеров. 

Протеин - это белок, состоящий из аминокислот. Они выполняют множество функций, но, в первую очередь, отвечают за восстановление и рост клеток. Из аминокислот белка состоят мышцы. Поэтому начинающие бодибилдеры в погоне за красивым телом делают упор на протеин, особенно не вникая в его вид и происхождение. А это важно.

Бывает посмотришь на себя в зеркало после тренировки и не нарадуешься – фигура стройная, подтянутая и рельеф как-то сразу стал более выраженный. И дело не только в психологическом эффекте. После тренировки к мышцам, над которыми вы работали, усиливается приток крови. Они набухают и становятся более очерченными под кожей. Этот вау-эффект называется пампинг.

Часто люди чувствуют замешательство относительно составления своего рациона. И это не странно, ведь сейчас есть очень много разной информации относительно правильного питания, что содержит многочисленные советы. Очень просто запутаться. Ниже представлено пять наиболее распространенных ошибочных представления относительно питания, и способы, как их можно по-другому интерпретировать.

В этой статье рассмотрим основные принципы питания в период сушки.